体と心の話 頭を使うなら．．．
情報が豊かな昨今、医療や健康のこと、心理学の事、整体のこと・・・等、色々と詳しい人に出会うことがよくあります。
当塾に来られる人でも、多くの知識を持っていて、私が知らないようなことまで詳しく知っている人もいます。
基本的に私の知識が...
体と心全般
体と心の話 
体と心の話 息（呼吸）と腹・心
食事は数日採らなくても生きていけますし、便秘が数日続いたところで命に別状はありませんが、呼吸となるとそうはいきません。
私達は24時間絶え間なく、息を吸ったり吐いたりしなければ生きていけない生き物です。
呼吸のほとんどが無意識のうちに行...
体と心の話 保護器具になるべく頼らないほうがいい理由
当塾では、腰が痛い人に、あまりコルセットや腰痛ベルトなどを使わないほうがいい、とアドバイスしています。
自力で歩けるのなら、杖などもなるべく使わないほうがいい。
その方が回復が早いからです。
安静もお勧めしません。
もちろん程度...
体と心の話 怪我をしやすい人、しにくい人
先日の台風で、転倒してしまった人を目撃しました。
自転車で信号待ちをしている人だったのですが、突風により自転車ごと倒されてしまいました。
なにしろ急な突風、身構える余裕もなかったようで、地面に叩き付けられるように倒れてしまいました。
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体と心の話 身体への刺激と鈍り
「最初のうちは痛かったけど、続けているうちに平気になってきた・・・」
マッサージ器やツボ押し棒などを多用している人からよく聞かれる言葉です。
コリがほぐれて柔らかくなり、痛くなくなってきたのかと思いきや、触ってみると逆にカチカチになって...
体と心の話 体と心のつながり〜お腹〜
体と心は一つ…そういう言葉自体はよく耳にしますが、実際に体と心を一つとして、丁寧に細かく見ていく術をあまり目にしたことがありません。
心理学の専門家が「体の健康にも気を付けましょう」とか、医療関係者が「ストレスを上手に発散しましょう」とい...
体と心の話 奇跡の◯◯、伝説の◯◯
以前、あるニュースサイトを見ていましたら、「達人」と呼ばれる60歳の古武術家が近年流行している総合格闘技の大会に出場し、その実力が注目されていたものの、たった15秒であえなくダウンしてしまった・・・という記事を見つけました。
もちろんこの...
体と心の話 秋の体〜肌の乾燥と冷えの始まり、咳・胃痛etc.
9月になり、一気に涼しくなってきました。
日によっては、まだ日中に暑くなりますが、夏のようなジメジメした蒸し暑さはすっかりなくなりました。
空気が渇き、サラサラした風が肌に触れるようになります。
日中暑い日でも、夕方になると一気に...
体と心の話 存在意義、自分の価値
「自分の存在意義を確かめたい」とか、
「生きている意味を知りたい」とか、
「自分の価値を確かめたい」とか・・・
そういうことを言う人も多いけど、そういう人は、
「ハイ、これが存在意義です」とか、
「私が生きている意味は□□で...