体と心全般

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心身の硬直と行動力

春になると何か新しいことを始めたくなったり、今までと違うものにチャレンジしたくなったりという、意欲がわいてきます。 学校や会社でも新年度に切り替わり、新人さんが入ってきたりと、何かと環境の変化も大きい季節です。 それにつられて、私達...
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取り入れる情報と心配・期待のバランス

咳というのは、緊張すると出るものです。 緊張を和らげようとして出ます。 コンサートや演劇などで静かなシーンが続いたあと、拍手のタイミングで同時に咳をする人がいるでしょう? 「物音を立てちゃいけない、咳をしてはいけない」と思えば思うほど...
2020.03.09
体と心全般

春に訪れる心身の変化

2月ももう終わろうという時期。 2020年の冬はかなりの暖冬でした。 まだ寒い日は何度かやってくるでしょうが、3月になると、ますます春の色合いが濃くなってきます。 そして春分の日もあっという間にやってくるでしょう。 自然環境...
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年末に頭を打つ人…怪我の巧妙

前回と話が重複しますが、12月の後半になると、頭をどこかにぶつける人が増えます。 前回の繰り返しになりますが、ある程度理由はわかっています。 まず、年末は何かと忙しいものです。 実際にはさほど忙しい人でなくても、気持ちばかりは忙し...
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健康の自立

寒さがどんどん厳しくなってきました。 『冷え』は様々な形で体に負担を与え、害を及ぼすことがあります。 しかし本当に一番よくないのは、『冷えを過剰に恐れる心』だと思います。 もちろん限度はありますが、私達の体は、ある程度の気温の変化...
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身体の自然な欲求と感覚〜背骨

私達の体には、「喉が渇いた」とか「お腹が空いた」とか、水分や栄養分の欠乏をきちんと体で感じ、要求する機能が備わっています。 もっと精度をあげると、ただの空腹感だけでなく「塩っぽくてちょっと油の効いたものが食べたい」というように、自分の体に...
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