コラム 体操で体を整えるということ
自然体健康塾では、整体に来られた方に体操をするようおすすめしています。
体操にも様々なものがありますが、たとえばラジオ体操のように連続的に体を動かすものではなくて、体の一部に焦点を絞り、そこに力を集めたり、そこを動かすようにするため...
身体のしくみ
コラム 
身体のしくみ 手を伸ばす、脚を伸ばす
猫背にならないように背筋をよく伸ばすことは、見た目の面でも、それから精神的な面でも、そして健康を維持するためにもとても重要なことです。
ところがその背筋（胴体）につながっている手足の伸びの重要性を訴えている人を、あまり見かけたことが...
身体のしくみ 心身の内なる集中力
「背骨が曲がっていて姿勢が悪いんです」「骨盤が開いているんです」といって、矯正を望んで来られる方が当塾にも時々いらっしゃいます。
でも大抵の場合、まずその「誤解」を解くことから始めることになります。
もし仮に、その背骨を真っ直ぐにし...
病気・怪我・症状 頭（神経）の疲れと鼻、顎関節の問題
人の頭は見た目上、丸い形をしていますが、触ってみると四角形であるかのように感じることがあります。
実際にはリアルな四角形ではないんですが、角があるかのように感じることが多いんです。
その「角」を感じる位置が、写真のように頭を抱える時に押...
身体のしくみ 頭頂部〜感情、便秘、括約筋etc.の急所
人の体には様々な「急所」と呼ばれる箇所があります。
それは東洋医学でいうツボ、経穴であったり、武術において攻撃のポイントとなる急所であったりと様々ですが、整体ではそれを「調律点」あるいは「活点」と呼びます。
その中において、体の一番...
身体のしくみ 骨盤の話〜仙骨
今回は骨盤の中央にある「仙骨」という骨について書いてみたいと思います。
骨盤といえば腰の両側に出っ張っている、象の耳のような骨を思い浮かべる人が多いでしょう。
この左右の大きな骨（腸骨）を後ろ側でつなぎ止めている骨を「仙骨（せんこつ...