愉気法 集中・集注
仕事でも勉強でも、だらだらと休み休み続けるより、やる気がある時に一気に集中した方が、質の高いものになることがあります。
作家がホテルの部屋に閉じこもって原稿を書いたり、ミュージシャンがわざわざ海外のスタジオでレコーディングをしたりする...
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愉気法 
体と心全般 健康の知識と勘
健康に関する数々の情報がテレビでも、雑誌やインターネットでも簡単に得られる今、見方によっては大変便利な世の中です。
しかしその一方で、情報に振りまわされてしまっている人が多くなっているという面もあります。
特に近頃の情報はとても細か...
体と心の話 病の役割～花粉症
春は誕生の季節。草木が芽吹き、虫たちは土の中から動き出します。
こうした自然の流れは、私達の体の中でも起こっています。
冬の間引き締まっていた体がゆるみ、動き始める季節です。
春には進学、就職、転勤などにより生活環境が大きく変わる...
体と心の話 病める力〜季節と体・心
季節の変わり目には風邪をひきやすいものですね。
風邪ばかりではありませんし、季節の変わり目ばかりではありませんが、とにかく節目にひきやすいものです。
春には春の、冬には冬の風邪の特徴というのもあるのですが、春夏秋冬、そして梅雨といっ...
コラム 願望の実現と潜在意識（基礎編part2〜トラブルの意味）
前回のpart1では「習慣」の話をしましたが、とにかく習慣を変えていくこと、どんな些細な事でも、出来ることから始めていくことが願望を実現させる近道です。
物事が思い通りに進まなかったり、何かのトラブルに巻き込まれたりすると、ついその理...
潜在意識と願望実現法 願望の実現と潜在意識（基礎編、part1）
私達は普段「○○になりたい」「○○が欲しい」と、意識で考えているものです。
「自分はこういう人間だ」とか、「社会人とはこうあるべきだ」などと考えているのも意識の上でのことです。
しかしその一方で、「スリムになりたい」と思っていながら...
体と心の話 痛みが訴えたいこと
慢性的に体調が悪い人にとって、その苦しみは体調の問題そのものばかりではありません。
その苦しみを分かってもらえないこと、特に同居する家族に理解してもらえないことは大変つらいものです。
病院に通っているのによくならない、毎日痛みが襲っ...
体と心の話 心身のリカバリー能力
自分に至らない点はないだろうか、間違ったことをしていないだろうか、他人から悪く思われないだろうか・・・？
そういうことは誰でもある程度気になるものです。
かといって、完璧に至っている人など一人もいないし、間違いのない人、誰からも悪く...
体と心の話 呼吸、呼吸法と身体・意識
当塾の整体（個人指導）では、体の変化の目安として呼吸の変化を見ます。
体がうまくゆるんでくると、呼吸が深く、ゆったりとした余裕のあるものになってきます。
心身が緊張してしまっている人は、短く浅い呼吸を小刻みに繰り返していますし、体や心の...