体と心の話 正しい汗と「デトックス」
数年前に「デトックス」という言葉が流行りましたね。
確か、岩盤浴ブームとともに流行った言葉なんじゃないでしょうか。
だけど、営業妨害になる恐れも有るんですが、言わせて頂きます。
岩盤浴などで出る汗の多くは、「サラサラ汗」です。
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体と心の話 体と心の話 呼吸力と発汗力
ゴールデンウィーク以降は徐々に湿度が高くなり、蒸し暑い梅雨・夏へと向かっていきます。
なのでこれからは、体の中の水分と熱の循環と放出がとても大事になります。
うまく汗を出せない人は、体を冷却することができずにとても苦しくなります。
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体と心の話 肝臓の季節
4月後半から五月にかけての春の後半は、「肝臓の季節」でもあります。
よく意味が分からないかもしれませんが・・・
これからは汗も出始める季節。
ご存知の通り汗は体温調節の役割だけでなく、排泄の役割も果たしています。
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体と心の話 バランス
リラックスすること、無駄な力を抜く事はとても大切な一方で、緊張感のない毎日は人の心や体をたるませてしまいます。
だから人はある程度の「ストレス」を抱えていたほうが生き生きしていられる、ということもできるでしょう。
ただ多くの場合はその緊...
体と心の話 常識にとらわれない考え方
少々愚痴っぽい話になります...。
ホームページでも、ブログでも、私はできるだけ難しい専門用語などを使わないようにしています。
そして、話をわかりやすくするために、時にはあえて正確ではない表現をしたりすることがあります。（これは、講座や...
体と心の話 『天の声』と『運命』
たとえば、ずっと気になっていた研修会に参加することになったとします。
気になっていたんだけど、だけどちょっと不安もあって。
自分には向いていないんじゃないかな？とか、研修内容についていけないんじゃないかな？とか。
だけど、勇気...
体と心の話 本当にやりたいこと
かなり前に、小さなお子さんが整体を受けに来られていて、色々お話をしていたんです。
その会話の中で、アニメの話をしてみました。
当時確か「セーラームーン」が流行っていたんだと思うんですが、「○○ちゃんはセーラームーン見てるの？」と...
体と心の話 健康の分かれ道
体や心を本当に丈夫にしていくか、それともどんどん弱くさせていくか・・・
その分かれ道は、結局のところ、全てを自分の内側の問題とするか、外側の問題とするか、だと思うんです。
何かがあったときに、その出来事を自分自身の内側に起因するものと捉...
体と心の話 腰を固くする原因
春の後半、人の体の中出は、腰が反って、弾力がよくなってくるという変化が起きています。
その結果、人は行動的になります。
しかし、体が硬直し、鈍っている人はそうなりません。
腰を逆に鈍らせてしまう理由の一つに、寝過ぎ...