体と心の話 自分を変えるための潜在意識の使い方
願望を叶えるとか、抱えている悩みを解決するためには、絶対に「今のままでいい」なんていうはずはないですよね。
今まだ叶っていない願望を叶えるためには、今抱えている悩みを解決するためには、今の自分と違う自分へと変化しなければならないはずで...
shizentai
体と心の話 ご案内・ご挨拶 新しい一年
今日から当塾の一年が始まります。
午前中は個人別の整体、午後は新春特別講座です。
過去を振り返ってみても、新春講座の開催日は天気のいい日が多いです。
雪の多かった年も、この日だけ青空が見えた記憶があります。
今年のこの日...
体と心の話 集中力を高める方法、自信をつける方法
別のページで精神統一や瞑想について書きましたが、では精神の「集中」というのはどういうものなのでしょうか？
よく、「集中力を高める訓練」とかいうのがありますよね。
私もいろいろ試した経験があります。
速読・速聴系のものとか、それこそ...
体と心の話 頭の緊張と精神統一、瞑想
精神統一とか瞑想とか、そういった技法がヨガの中にもたくさんありますが、実際のところ、「精神を統一する」とか、「心を安定させる」というのは、どのようなことなんでしょう？
ただ静かに、目を閉じて座っていれば、精神が統一されるのでしょうか？
...
体と心の話 年末年始の疲れ〜暴飲暴食による問題
年末年始は忙しさや精神的な慌ただしさで体調を崩す人が多いのですが、もう一つ、年末年始の体調不良の大きな原因になるものがあります。
それは、暴飲暴食です。
年末には、忘年会を始め、ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎとなる機会も多いですしね。
で...
体と心の話 骨盤の本当のしくみ
「骨盤を締めると痩せる」とか、「骨盤を締めると若返る」というような話を聞いたことがある人も多いかと思います。
また、「産後は骨盤が開いているから・・・」とか、「骨盤の歪みが万病の元」とか、そういう情報も数多く出回っているようです。
これ...
体と心の話 腰の反りと弾力
元気で若々しく、そして健康な人の体には、「中心に集まる力」とともに、もう一つ大きな法則性があります。
それは「腰の反り」を中心とした体の「反り」と、それに伴う「弾力性」です。
人間の背骨は、次の図のようにゆるやかなＳ字のカーブを描い...
体と心の話 腰抜け
体の部位の名称を用いた言葉が日本語にはとてもたくさんあります。
『腹が立つ』とか『肩肘を張る』とか『尻が重い』とか。
これらの言葉の意味と、それぞれの部位にはかなり密接な関係があって、腹が立てば本当に腹の筋肉が固く、立ったように盛り上が...
体と心の話 歳をとって身体が縮んでくるのは？
疲れるとか、歳を取るとか、体が弱くなるとか、そういった現象は主に体の「縮み」として表れることが多いです。
疲れて「むくみ」が出て足がパンパンに大きくなるとか、顔が腫れて大きくなるとかいうのもありますが、それは表面的／部分的な問題です。
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