体と心の話 眠りと夢の話
質のよい眠りは身体の健康のためにも、精神の健康のためにも大変重要なものです。
眠りは身体の疲れを回復させると同時に、神経の緊張、頭の中の疲れをリセットさせるからです。
よい眠りに就くために最も重要なことは、リラックスすることでしょう...
体と心の話 
体と心の話 心と体と言葉
人の体には、心の様子が素直に表れている、といつもお話していますが、その『心』というのは複雑な多重構造になっています。
簡単な例では、自分では「ダイエットしよう！」と心に決めたつもりでも、やっぱりたくさん食べたいと思う心もある、「太る...
体と心の話 体に刻まれたストレス
「ストレス」というものは通常、心の中で感じるもの、または頭の中で感じるものと言われますが、その心の中で感じたストレスによって、胃が痛くなったり、血圧が高くなったりという、肉体的な変化が起こることは非常に多いものです。
痛みにまで表れな...
体と心の話 願望の実現〜現状と現実
当塾では以前、「願望／目標の実現」をテーマに、心のしくみ（潜在意識）についての講義を定期的に行なっていました。
度々参加されていた方や、レクチャーを受けた方から「去年はこんな願望が実現した」とか、「こんな進展があった」という話を聞くのも嬉...
体と心の話 心の枠を外す
体調を崩して病院に行く時は、「悪い病気でありませんように」と願うものです。
そして実際、軽いものだと診断されればホッと一安心できるかもしれません。
しかしその心の裏で、軽く見積もられたことに不安、そして不満さえ感じてしまうこともあり...
体と心の話 背骨の硬さと神経（精神）
「体が固い」という人のほとんどは、まず背骨が硬くなっている、ということがいえます。
背骨が固いというのは、実際は骨そのものの固さの問題ではなくて、背骨を支えている筋肉が固くなっているのです。
では、なぜこの背中の筋肉が固くなってしま...
体と心の話 心の声、天の声〜「潜在意識」論の落とし穴
何か悩み事があったとき、問題が起こったとき・・・
「自分の胸に手を当てて、素直な心の声を聞いてみましょう」みたいに言われることがあるでしょう？
その声が、「潜在意識」からの声なんだ、と。
あとは「答はいつも自分の内側にあるのです」...
体と心の話 「気」と「手当て」（愉気）
当塾の整体法は、一般的に「野口整体」と呼ばれている整体法の影響も受けているのですが、その野口整体のベースになっているものが「愉気」という概念です。
元々は「輸送」の「輸」という字で「輸気」と呼ばれていたそうですが、決して気を輸（おく...
体と心の話 触れ合うことで身につくこと
整体は手で体に触れる技術ですし、その基本となっている「愉気法」は、「手当て」とも言われるように、手をただ当てるだけのものです。
この「人と触れあう」ということも生き物が本能的に行う行為の一つですが、食べる、眠るといったことに比べると、...