講座・教室

体と心の話

柔らかい体

体操教室にお誘いすると、「私は体が固いので…」と遠慮される方も多いんですが、踊りや体操競技のように、きれいに形を作ることが目的ではありませんので、どうぞご心配なく。 動きを通して、体に刺激を与えること、そして動きをよくすることが目的で...
体と心の話

整体における人間観察

先日の『整体講座』の前半では、整体的な体の観察法の実習をしました。 一番分かりやすいところでは、肩の高さの左右差とか、首の傾きとか、立ったときの足先の向き、座ったときの膝の角度...など、見た目ですぐにわかる「歪み」などがあります。 ...
体と心の話

呼吸法について(ヨガ/体操教室)

当塾の体操教室では、稀に「呼吸」をテーマにすることもあるのですが、それは「呼吸法」を行うというより、呼吸をしやすい体づくりのための体操、アーサナ(ヨガポーズ)が中心です。 呼吸法については、様子を見て少しだけ行うかもしれません。 それも...
体と心の話

整体的観察

整体法講座を終えて・・ 今回のメインテーマは内蔵へのアプローチということで、主に今からの季節に重要になる排泄系統の働きを活性化する、肝臓、腎臓系へのアプローチを実習しました。 ですが、前半では、体の観察訓練に時間を割きま...
体と心の話

学びの本質

随分昔の話なんですが、知り合いの人たちと話していた時に、音楽の話題になりまして、それで誰かが「ブルース」について語り始めたんです。 すると、その中の一人が、「自分もブルースが好きだ」「ブルースって最高だよね」というようなことを言い始め...
体と心の話

満足と感謝

昨日は今年最初の体操教室でした。 今週金曜日の夜にもあります。 今月は「心身の緊張を抜くヨガ」というテーマで進めています。 いつも肩に力が入っている人に、「まぁまぁ、肩の力を抜いて下さいよ」と言っても、なかなか抜けないことは多いも...
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