身体のしくみ 季節と体・心（２、初夏～秋）
前回（冬〜春）の続きです。
春にゆるんで動きが良くなった骨盤は、後側が上昇するような動きを見せます。
つまり、お尻が上がって、腰が反るような格好です。
すると足腰が軽くなり、とても行動的になります。
これが春の後半から初夏にかけ...
身体のしくみ
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体と心の話 季節と体・心（１、冬〜春）
当塾では、体・心の変化と季節の変化の関係性を重要視し、いろんな場で紹介しておりますが、2回にわたり、一年分を大きくまとめてみたいと思います。
冬の寒い時期を一日に例えると、夜です。
人の一生に例えると、終末期、或いは死後の世界（？）...
体と心の話 呼吸、呼吸法と身体・意識
当塾の整体（個人指導）では、体の変化の目安として呼吸の変化を見ます。
体がうまくゆるんでくると、呼吸が深く、ゆったりとした余裕のあるものになってきます。
心身が緊張してしまっている人は、短く浅い呼吸を小刻みに繰り返していますし、体や心の...
体と心の話 歪みや痛みの元
意外に思われるかもしれませんが、整体の際に、頭部を触っていると、腰の歪みが取れていくということが度々起こります。
頑固な腰の硬直はそう簡単に取れるものではありませんが、体に不自然な力が入っていて、たとえば右の腰だけ頭のほうに上がってしまっ...
体と心の話 体のねじれと心のねじれ
固く締まったペンのキャップを外す時、なかなか取れない壁の画鋲を外す時など、無意識のうちにそれらを捻っているものです。
ただまっすぐ引っぱるよりは、回しながら引っぱった方が力が入り、抜けやすいはずです。
逆に固い壁に画鋲を刺す時も捻り...
体と心の話 原動力は背骨力
ちょっと古い話になりますが、ウサイン・ボルト選手の早さの秘密は、独特の走り方にある、ということが何人かの専門家によって指摘されていました。
（黄色いユニフォーム、前半では内側から4番目、後半では5番目がボルト選手。）
特に気にな...
体と心の話 夏の汗と後頭部の温湿布
夏になると思い出すのは、「後頭部の温湿布」の話です。
整体の世界でよく勧められているのですが、濡らしたタオルを熱くした「蒸しタオル」で、「ぼんのくぼ」とと呼ばれる後頭部の窪みのところを温める、というものです。
例えば、エアコンで体が...
体と心の話 足と腎臓〜梅雨の体（2）
梅雨になると体がとても重たく感じます。
特に重く感じるのが足です。
梅雨になると足がむくんだり、だるくなったりする人は多いのではないでしょうか。
足の裏がほてる、熱くなるという人もいます。
足の裏は腎臓とのかかわりがとても深い場...
体と心の話 梅雨の体
梅雨になると、その湿度の高さや暑さの影響もあって、腎臓（特に右）や肝臓に負担がかかり、その結果右半身が縮み、腰が捻れる人が増えてくる傾向があります。
そのせいで体が重たくなったり、足がむくんでだるくなったりする人も多く、動く気がしなくなる...