身体のしくみ

「骨盤を締めると痩せる」とか、「骨盤を締めると若返る」というような話を聞いたことがある人も多いかと思います。 また、「産後は骨盤が開いているから・・・」とか、「骨盤の歪みが万病の元」とか、そういう情報も数多く出回っているようです。 これ...

元気で若々しく、そして健康な人の体には、「中心に集まる力」とともに、もう一つ大きな法則性があります。 それは「腰の反り」を中心とした体の「反り」と、それに伴う「弾力性」です。 人間の背骨は、次の図のようにゆるやかなＳ字のカーブを描い...

12月になりました。 冬と言えば寒さと乾き・・・と言われていますが、その寒さと乾きにも種類があり、地域差があります。 私が住んでいる北陸地方はとてもとても湿度が高い地域です。 乾燥する冬でも、関東などの湿度の低い地域に比べ...

人の体はただ立っているだけ、座っているだけ、寝ているだけ等の動かない状態であれば、さほど力を使いません。 実際には、背筋を起こして座っている、あるいは立っているということは、体を『支える力』が働いているわけですから違いますが、それでも...

気候の変化、季節の変化に体がついていけず体調をくずしやすい人、 食べ物や水、空気、肌に触れるものなどでアレルギー反応が出やすい人、 生活環境の変化についていけず、体調を崩しやすい人、 疲れやすく、すぐに体がだるく・痛くなる...

「体が柔らかい」というと、両足が180度近く開くとか、両手を背中で楽に組めるとか、手足の柔らかさばかりが注目されるような傾向があるような気がします。 一方で、「背骨の柔らかさ」ということに注目する人は少ないのではないでしょうか。 ...

肩関節や股関節などの動きも、胴体・背骨に連動しているのですが、実際には、その連動を無視して、股関節だけ、肩関節だけを柔らかくしていくということも、できなくはないんです。 それはかなり強引な方法なんですが、たとえば股関節の場合、開脚をさ...

お盆も明けた時期。とても暑い日が続いていますが、予想通り、ここ数日は夏の疲れが背中や腰周辺に表れている人が増えてまいりました。 体の熱の循環・分散を図るのは主に腎臓と呼吸器です。 夏の間はフル活動ですから、後半になると当然疲れてきま...

人間の体と心が一つのものである以上、内蔵も心の動きに大きな影響を与えることになります。 呼吸器は集中力に、腎臓は粘り強さや忍耐力に関係するのです。 特にこの時期に疲れやすい腎臓は、腰の上の方に位置する臓器です。 疲れてくるとこの部...