体と心の話 『自分が変われば周りも変わる』のか？
当塾ではいつも、自分の心身の不調を「何かのせい」「周囲のせい」にしている限り、それが改善することはない・・・ということを主張しています。
ただこれはちょっと誤解されることもあって、自分の心身の不調を改善するために、周囲の環境を変えなけ...
体と心の話
体と心の話 体と心の話 心配と体験
当塾では「頭の疲れ／使い過ぎ」を話題に上げることが多いですが、それはそれだけ頭の問題が体にも、そして心理にも与える影響が大きいからです。
一言で言ってしまえば「ストレス」ということになりますが、ほとんどの体・心の病気の元を辿っていくと...
体と心の話 腰の固さと季節・行動の関係
暑い季節になると、発汗に関する役割を大きく担う腎臓が疲れ気味になり、それから息が粗くなり（呼吸による熱の発散）呼吸器に負担がかかるようになります。
こういった理由があって、背中が丸くなってくる傾向があります。
腎臓は背中側にあり...
体と心の話 心身の観察
何度か書いていることですし、自分にとっても永遠の課題であるんですが、整体においてまず大事なことは、「相手の観察」です。
目の前にいる相手の身体から、どれだけ情報を読み取ることができるか、ということです。
しかも、パッと見...
体と心の話 心の栄養と消化吸収
難しい問題が発生した時とか、つらい出来事があった時、失敗してしまった時、悔しい思いをした時・・・
そんな時に、最も処理に困るのが、「苦しい」「悲しい」「悔しい」「羨ましい」・・・などといった、自分自身の「感情」ですよね。
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体と心の話 わからないことの影響力
水でも空気でも、圧力の高い所から低い所へと流れていくのが物理エネルギーの法則ですが、これは思考のエネルギーについても同じことが言えます。
そしてそれは、様々な学習にも活用できる法則です。
簡単に言うと、頭の中が一杯になっ...
体と心の話 首を固くしている人
腹筋の緊張は「感情の抑圧」に関係が深く、ふだんからあまり固くするのは良くありません。
そして、この腹筋との関連が深く、連動しているのが首の筋肉です。
主に首の横から前面に位置する胸鎖乳突筋、斜角筋などです。
腹筋に...
体と心の話 人生を変えた一言
「人生を変えた一言」とかいうやつがありますよね。
私は個人的に、そういうのがあまり好きではなくて・・・というのは、なかな一言で人生って変わらないものですよ。
いや、「私の人生を変えたのはこの一言です！」っていうのを持って...
体と心の話 腰痛と腹筋・背筋の関係
腰の悪い人に、「原因は筋力の低下でしょうか？」「腹筋が弱いからでしょうか？」と尋ねられることが度々あります。テレビなどで「腰痛の原因は腹筋値からの低下だ」ということががよく言われていた時期がありました。今ではもう、メディアからそういう情報が...