目の疲れ、頭の疲れ、首・肩コリ・・・

パソコンの使いすぎによる様々な疲労・症状・体への影響

パソコンの使いすぎによる目や首・肩、腕、頭脳の疲れなどにお悩みの方は多いでしょう。
これらは私にとっても他人事ではありません。

こうしてホームページやメールの管理にもよくパソコンを使っていますし、実は、以前は印刷物やホームページ製作の仕事をしていたのです。
朝から晩まで、パソコンの前に座りっぱなしの日々が続きました。


日々パソコンをお使いの方も、「パソコンの使いすぎが体に良くないのは分かっている！」…かと思います。ごもっともです。
かといって辞めるわけにもいかないですよね。
今の時代、如何にパソコンと上手に付き合っていけるかが大切だといえるでしょう。


ここからのページでは元パソコンDTPオペレーター、そして現健康指導家という私自身の経験から、パソコンと目、頭、肩や首、腕などの関係と、その解消法を紹介させて頂きます。

大雑把ではありますが、代表的な悩みである目の疲れ／頭の疲れ／腕の疲れ／肩こり（首こり）にわけて、その予防法・改善法を説明していきます。
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