この「WEB実践講座」のコーナーでは、自分で、自宅でできる方法を中心に、運動法や呼吸法、温法や手当て法などを解説していきます。

“自分でできる”健康法というのは、治療法や薬に比べて劣っているものという印象が強いかもしれません。

しかし、どんな治療や薬も死んだ人に対しては全く効果が無いように（当然ですが）、結局病が癒えるのも、体調が改善していくのも、自分自身の体が働いてこそ、です。
そして、その働きを代用してばかりいると、自ら働く力はどんどん衰えていくばかり・・・

やがて薬の量が増えてきた、治療が効かなくなってた、という方も多いのではないでしょうか？

これから紹介するものは、体の自然な法則に則った、どなたにでも、どんな体のお悩みを抱えている人にでも共通して取り組んで頂きたい方法です。

「●●の症状を治す方法を教えて欲しい」というご要望、ご質問を頂くことも多いのですが、上記のような理由から、「自分自身を丈夫にしていくことで健康に関する悩みから開放される」方法を紹介させて頂きます。

ここに書かれている方法だけで、長年の体の異常が解消されてしまった、という反響も頂いています。

また、これらの応用編として、「お悩み別コメント・コラム」（左のメニュー参照）でも一部自分で出来る対処法を書いていますし、blogにも時々書いています。そちらもご参照ください。

※ここで紹介するものは全て福井自然体健康塾の講座や個人指導の際に実習可能です。
　また、DVD、ビデオ化されているものもありますので、しっかりと身につけたい方は、ぜひ一度ご参加ください。