妊娠中、産後の整体（個人指導）について

【1】出産後の骨盤、産後の整体について

近年、出産や妊娠中の過ごし方、妊婦の体操、産後のケアなどについての、
「自然なあり方」が注目されているようです。
そして、整体（野口整体）的な情報も多く世に出るようになってきているようです。

また、骨盤ダイエットの流行などの影響もあってか、「産後は骨盤を引き締めることで痩せる」という情報も多く出回り、様々な形で実行されている方もみかけます。

当塾にも、
「最近出産をしたので、骨盤を引き締める整体をお願いします」
「産後に骨盤を閉めていないので、“野口整体”の方法で調整をお願いします」
というような問合せを頂くことがあります。

確かに、産後の骨盤を正すことは、お母さんの健康、それから美容面においてもとても大切なことです。
さらに、母乳の出方、母親としての本能的勘の働きなど、赤ちゃんにも大きな影響をもたらします。

しかしながら、産後の体というのは大変デリケートな状態であり、やみくもに骨盤を引き締める調整をすればよい、というものではありません。
体操やベルト類で引き締めようとして、逆におかしくなってしまう例も多くあります。
本人の体の状況、産後どれだけ時間が経っているか…などを見定めた上で、個人に合わせた調整法や体操を講じなくてはなりません。

本来、産後の骨盤には、自然に閉じる時期というのがあります。
そのタイミングをしっかり計り、それまで一切起き上がらない、という過ごし方をすることが、一番自然に、正しく骨盤を整える方法です。
ただ、現代のお産の仕方では、ほぼこの方法は無理です。
病院での出産の場合は100％無理ですし、自宅出産でも難しいでしょう。

だから実際は、ほとんどの方にその後の調整が必要なのですが、産後の骨盤の動きを判断し、整える技術を持った指導者に観てもらわなければ成りません。

また、その後の過ごし方、授乳の方法なども骨盤に影響を与え続けるので、その場限りの調整だけをしても意味がありません。
生活上の注意点、様々な「体の智恵」を知って頂き、それを実行していただく必要があります。

ただこれらは、決して苦しいこと、面倒なことではありませんからご安心ください。
「こういう刺激は避けた方がいい」「無理なことはしないほうがいい」というような『体を守る智恵』が中心ですから、むしろ逆に気が楽になること、気持ち良いことばかりです。


また、お乳の飲ませ方の間違いなど、不自然な育児が赤ちゃんと母体の両方に負担を与えていることもあります。
そういった点を修正していくことで、母子共に、体も、精神的にも楽になります。
（実際の例をこちらに書きましたので、ご参照ください。）


産後の「個人指導（整体）」では、こうしたことを含めた様々な指導と、必要に応じての骨盤、その他の調整を行います。

骨盤の調整については、産後（退院後）早めの時期や、３週、６週を経過するときなどのタイミングが目安となりますが、詳細は相談の上、時期を決めましょう。

産前からのおつき合いがあるほうが、産後の指導もスムーズに運び、産まれた赤ちゃんにも良い影響をもたらしますが、産後の方でも、まずはご相談ください。

体が楽になったというだけでなく、
「子育てが楽になった」「気が楽になった」というお礼の言葉も何度も頂いています。

【2】妊娠中の過ごし方、妊婦への整体、胎児への“愉気”

妊娠中についても、 心身ともにデリケートな時期である一方、体への刺激（調整）が効きづらい面もある微妙な時期です。

そのため、本来ならば妊娠以前から体を整えておくことが理想で、そうした方が妊娠・出産を楽に経過できるのです。
特に、自働運動に慣れている方でしたら安心です。
体が敏感になっていますから、妊娠中の愉気や整体操法も体にしっかり響きます。

既に妊娠されている方も、できる限り自働運動や自然なケアの仕方、赤ちゃんへの語りかけ、「愉気」などを覚えて頂き、その上で時々体や心のチェック、の意味でも個人指導を受けるといいでしょう。

妊娠中に最も大事なのは、日々の過ごし方を整えること、です。
それは生活環境・ライフスタイルだけでなく、心の中の状態も含めてです。
これも産後と同じように、「こういう刺激は避けた方がいい」とか、「こういうことは我慢しない方がいい」というような、楽なものです。

こうした方法や考え方を身に付けるだけで、驚く程妊娠中の期間が楽になったり、お産そのものが楽になるという方が多いのです。

できるだけ妊娠初期のうちから受けられることをお勧めしますが、妊娠中期以降の方もまずはご相談ください。

妊娠以後に初めて個人指導を受けられる方で、重度の身体的問題がある場合、お断りせざるをえないこともあります。
いずれにしても、まずは初回時にご相談ください。

妊娠中、産後共に、その過ごし方は、多くの人が思う以上に、ご自身の身体に、またそれ以上に、母乳やお母さんの心理状態、潜在意識を通して、赤ちゃんの成長に大変大きな影響を与えます。
赤ちゃんにとっては一生の問題で、その影響は、大人になっても残っていることがあります。


産んだ後にベルトで骨盤を閉めておけばいいとか、痩せる骨盤体操をし続ければいいとか、そういう問題ではないのです。

妊娠中、産後の過ごし方に関する現代の多くの情報には、不自然な点が多くみられます。
簡単に小耳に挟んだような情報を鵜呑みにして真似したりせず、
産前産後の心身の自然な過ごし方を学んで、母子共に健やかに、幸せなその時期を味わって頂きたいと思います。

何よりも、まずはお母さん自身が、妊娠中、そして産後の時期を気分よく、悩まず、楽に過ごせることが一番大事でしょう。

個人指導（整体）はそのためにこそ、ご活用ください。