毎月のコラム（blog）

個人指導（整体etc.） 体・心の改善と向上

『個人指導（整体）』とは、一対一で行われる、心身の健康指導です。
一人の人にしっかりと集中して向き合い、 心身の本当の声を聞かせていただきます。

身体には、長年の身体の使い方の癖や内臓の疲れだけでなく、過去そして現在の心・感情の動き、精神的ストレスまで、本人の自覚以上に、深くその影響が表れています。

背骨や筋肉の硬直、ゆがみなども、それらの表れです。
そして、それらが様々な心身の不調、病気などの元にもなっています。

しかしそれらは、自分自身ではなかなか気付けないし、レントゲンや血液検査などにも表れてこないものが多いんです。
『個人指導』では、専門的に観察眼を磨いたプロが客観的な判断・指導を行いますから、今までにない、様々な発見・気付きが得られることでしょう。

※今までの個人指導の事例はこちら

（1）体・心の観察〜診断

まず、個人指導を受ける具体的な目的（改善したい心身の問題、現在の体の調子など）をお伺いすることから個人指導は始まります。

その上で、背骨の状態を中心に、身体の状況を確認させて頂きます。
特に背骨や腹部には、全身の身体状況はもちろん、感情の動き、潜在意識レベルの心の状況までが表れています。
（実際には、姿勢や声のトーン、表情、動作等からも心・体の状況は読み取ることができます。）

それらをプロの視点から総合的に判断した上で、必要に応じた指導を進めていきます。


（2）『愉気』〜気の調和と手当て

『気』などというと少々怪しい印象もありますが、本当は誰もが日常的に接しているものです。
ある人が部屋に入ってきただけで緊張感が生まれたり、近くにいるだけで圧迫感を感じたり…ということもありますよね。

これらの現象はやはり、人と人が、無意識のレベルで影響を与えあっていることの証です。

でもそれは、緊張感や圧迫感のような、悪いことばかりではなく、逆に、心身によい変化をもたらすものもあるのです。

「ある人の隣にいるだけで心が休まる」…というようなこともあるように、よい無意識のレベルの影響、『気の調和』というものもあります。


その気の調和状態を凝縮させ、心身に働きかけるのが『愉気』という技術です。

『愉気』の基本スタイルは、手を軽く触れるだけです。
見た目上はとても単純な方法ですが、体の芯まで響くような温かい刺激を感じていただけることでしょう。
筋肉がゆるんでいく、お腹の中が動き出す…という身体の変化を感じることもできます。
身体の異常がこれだけで調整されることもあります。

また、心にまで響くようなリラックス感、安心感を感じる人も多いのです。
「淀んでいた心の中の窓を開けて、さわやかな風が入ってきたかのようだ」と評した人もいました。


ともかく良い気の同調が図られれば、心身ともにリラックスでき、無駄な緊張感、とらわれ、こだわり等がほぐれてきます。
（3）の整体操法や（5）の心理指導なども愉気と共に行われますから、単なる物理的刺激とは異なり、より深く体・心の奥に響くのです。


（3）身体への働きかけ〜整体操法

背骨は様々な身体の状態、そして心理状態を表す場所でもあり、それらの軌道修正を行う『急所』でもあります。
また、そのような急所は背骨以外にも、腹部、手足、頭部にいくつもあります。

それらの場所を調べ、専門的な技術を用いて整えていくのが「*整体操法 」です。
これらによって、鈍っていた体の働きがノーマルになってきます。
と同時に、頭の働きや心の中までがクリアになっていくことが感じられます。


一方で、今まで潜在化していた歪み、古傷、心の中のストレス等が顔を出してくることもあります。
時には痛みを伴うことがありますが、掃除をする時には必ずホコリが舞うように、表に浮いてくるからこそ、本当に捨てることができるのです。

つまりその『心身の掃除』は、個人指導が終わってからが本番、ということもできます。
その場で変化を感じられることも勿論多いですが、日時が経過してからも、その変化が進行していきます。

＊「整体」のことを、「カイロプラクティック」と同じものであるとか、中国から伝わった矯正術であるとかの誤解がありますが、整体は日本でまとめられた、独自の体系を持つ心身の修養法です。その中で、他者の手で体を整える技術を「整体操法」と言います。
この点を誤解したまま「整体」の看板を掲げているところもあるのです。

（4）セルフケア、体操の指導

個人指導の際には、必要に応じて普段自分自身で行える体操法、呼吸法、自家製温湿布等の方法をお教えします。
もちろんこれらは、心身の観察を踏まえた上で、もっとも適していると思われるものをお教えしています。

現在の体、心というのは、長い時間をかけて形作られてきたものです。
従って、それを変えていくためにも、それなりの時間、そして繰り返しが必要です。
ぜひ毎日コツコツと取り組んでください。

しかしせっかく体操・セルフケアに取り組んだり、定期的に個人指導を受けていたとしても、その一方で体に悪い生活習慣を続けていたのでは、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものです。
そうした日常生活の注意点についても、指導させて頂きます。


ところで、どなたにでも共通してお勧めしているのが、体・心・そして潜在意識にも働きかける鍛練法である「自働運動」です。
個人指導を定期的に受けつつ、自働運動を日々自宅で行う、これが心身の軌道修正として一番のコースでしょう。

自働運動については、個人指導の際に直接レクチャーすることもできますし、「勉強会」などにご参加いただければ、他の体操、ヨガなどと共に体験することができます。


（5）心理指導（カウンセリング）

繰り返し「体には心の状況も表れている」と書いていますが、具体的には、特定の場所の筋肉の硬直や、極端な体の歪みなどといった形で表れています。
そしてそれらは、処理しきれなかった感情、受け入れられない不満・・・など、心の中に溜まっているものによって作られることが多いのです。
まさに、体と心は一つなのです。

本人には全く自覚がない場合も珍しくありません。
「本当は嫌なことも、他人に気を使って嫌と思わないようにしていた」とか、
「本当は泣きたいのに、『泣いたら負けだ』と思って我慢し続けた」とか、
自分で自分の本当の心を見ないようにしてきた、という人も多いのです。

だから知らない内に、そのストレスは潜在意識にたい積してしまい、やがて身体にまで硬直、歪みを作ってしまうことが多いのです。

それらに身体からアプローチしていくのが『整体操法』であり、無意識レベルでアプローチしていくのが『愉気』ですが、時には直接対話（カウンセリング）によってアプローチしていくことが必要なこともあります。

身体の上手な『使い方』や『休め方』があるように、心にも上手な『使い方』や『休め方』があるんです。
そしてそれらを、普段から自分自身で意識的に習慣付けていくことで、心も丈夫になっていきます。

　※身体への刺激が苦手で、カウンセリングのみ希望される方は、
　　お申し込み時にその旨ご相談ください。

※妊娠中、産後の個人指導　※赤ちゃん、子どもの個人指導

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人の心身は（1）〜（5）のように様々な側面を持ち、そして全体が密接に繋がっています。
そして『物』とは違い、「壊れたから部品を交換すればいい」というようなものではありません。

生きた身体・心を健康にしていくためには、まずその持ち主であるあなた自身が、自分自身に対して決意と愛情を持って、向き合って頂かなければなりません。

その心構えと希望をお持ち頂けたなら、ぜひ個人指導（整体）をお受けになってください。

平日・土日共に午前10時〜午後７時（木曜日は定休日）
　（講座・イベントの時間は除きます。スケジュール表にてご確認ください。）

※１回の個人指導にかかる時間は平均４０分程度ですが、
　 受けられる方の身体状況によって大きく異なります。

完全予約制です。
初めての方には連絡先や現在・過去の体調などの情報を初回申込書に記入して頂いています。
個人情報に関わる部分ですが、個人指導を進める上で重要な事項です。ご理解の上、お申込をお願い致します。

　※初めての方のお申込は、
　　こちらのから承っています。

　　　（SSL（暗号化）対応のフォームにより、福井自然体健康塾に届けられます。
　　　　送信された情報を第三者が閲覧することはございません。）

またはメールにてお問い合わせください。

※ 迷惑メール防止のフィルターを強めにかけている場合、返信のメールが届かないことがあります。
特に携帯電話のメールをご利用の方は、電話帳登録されていないアドレスからのメールも受信できるように設定しておく必要があります。

２回目以降の方は直接口頭または電話、メールにて次回の個人指導をご予約ください。

指導料4,000円、初回料金2,000円
（つまり初回は計6,000円、２回目からは4,000円のみ）
小学生以下は指導料3,000円（＋初回料2000円）です。
（子どもの個人指導に関する案内）

※当方は医療機関・介護施設の類ではありません。健康保険や介護保険は適用されません。

当日はできるだけ朝からリラックスして過ごして頂き、体の無駄な力が抜けていることが理想的です。可能ならば自働運動を行っておくとよいでしょう。
また、開始前１時間の間は出来る限り食事をなさらないでください。

服装については、動きやすく清潔な格好でお越し下さい。（更衣室がありますので着替えをご持参頂いても結構です。）
靴下は必ず着用してください。
衣服や体の極端な汚れ、香水などによる臭いは次の方への迷惑になりますので御遠慮下さい。
顔の下に敷くタオル又はハンカチを一枚ご持参ください。

開始時間には遅れないようにお願い致します。（あまりに大幅に遅れる場合はその日の個人指導をお断りせざるを得ない場合もあります。）
連絡なく遅れることが続く方は、以後の個人指導をお断り致します。

体への様々な刺激は終了後も浸透し、その影響が続きます。 そのため、個人指導後は余計な刺激を体・心に与えないように注意してください。
激しい運動や目・頭の使いすぎ、暴飲暴食、刺激の強いテレビ番組や映画なども好ましくありません。長湯、ぬるいシャワーによる冷えの影響などにもご注意ください。
そして個人指導の後の余韻、体や心の感じをたっぷりと味わうようにしましょう。

体の深部にアプローチしていますので、今まで潜在化していた体の異常を排泄するための症状が出る場合があります。
極端な例では下痢、発熱などもありますが、こうした反応は、手当てや温湿布を行ったり、自働運動などによりスムーズに経過させることが理想です。詳しくは直接お尋ねください。

ペースメーカーなどの体内埋込式の医療機器を利用されている方、睡眠薬・精神安定剤の類を継続的に常用している方の場合は基本的にお断りさせて頂いております。

また、その他薬剤、医薬品を継続的に多用されている方や、その他治療を集中的に受けている方等の場合、それらと個人指導とのバランスに配慮する必要があります。詳しくは初回時にご相談ください。

また、どうしても当塾の体・心の見方と相容れない方、依存心の高い方などは、こちらから指導をお断りする場合もございます。

●次回の予約、周期や時期などは、個人指導の際に直接ご相談ください。

●お子様の個人指導（小学生以下）の際には、保護者様にアドバイスさせて頂くことが多くなりますので、必ずご同伴願います。
　詳しくはこちらでご案内しています。

●妊娠中、産後の個人指導についてはこちらをご覧ください。

●出張指導に関しては、体調や交通事情の問題により、どうしてもやむを得ない場合にのみ承ります。 出張料金を指導料に加算させて頂きます。（1000円より。地域よって異なります。）

●どのような境遇（重病、身体の障害、経済的問題）にある方であっても、特別な割引きやサービスを行うことはありません。心・体・命の価値はどなたでも同じです。特別扱いはむしろ失礼であると考えています。

●他の方や当塾に対する迷惑行為をなされた場合は、以後の指導をお断り致します。

その他、ご不明な点はお申し込み時にお尋ねくださいませ。

※個人指導の事例の一部を紹介しています。