 個人指導（整体）の事例
■腰痛あれこれ・・・ギックリ腰、椎間板ヘルニア等
まずは、不定期に腰に激痛が走る、いわゆる「ギックリ腰」に悩まされていた人の例です。
普段から腰は少しだるい、朝起きたときに腰が重い、という程度なのですが時々急激に腰の根本、背骨（腰椎）と骨盤の境目の部分に激痛が走って、動けなくなるというのです。
この場所は、腰痛が最も多く起こりやすい部分ではありますが、根元の骨（腰椎５番）そのものを触ってみると“ひ弱”な印象を受けます。
抽象的な表現ですが、実際にそうなんです。
そのかわり、その両脇の筋肉とお尻の筋肉は異常に緊張していました。
それらを弛めていくことで痛みが軽くなることは予測できたのですが、それではすぐにまた痛くなってしまいます。
そして、腰やお尻に異常な負荷がかかるのには、何か他の原因があるはずです。
調べてみると、 その人の体は、腰の根本よりも、腰の上部と首の緊張が目立ちました。
職業を聞くと、“頭脳労働”とでもいうべき仕事をしているとのことでした。
その激痛が走る周期をよく思い出してもらうと、大体同じ周期で仕事が忙しくなり、一段落する頃に必ず腰が痛くなっていたようでした。
腰の上部（腰椎１番）は、脳の疲れが現れる場所でもあります。
そして この腰椎１番は、腰の根本である腰椎５番とは対になっているかのような関係です。
朝起きたときに痛む、重い、というのも、腰椎１番に異常がある人の特徴です。
（実際には１番だけ、ということはなく、他の部分と連携しあって体の問題を引き起こしています。）
 実際に痛みを感じている腰の根本に触れていくだけでなく、その腰椎１番系統（頭の疲れに加え、腕も疲れていました。ペンを握っている時間が長いようです。腕と脳はリンクしています）の調整をメインに行うことで、双方バランス良く動けるようになり、腰もあっさりと楽になっていったのでした。
ただ、最も必要なのは、忙しい時期の頭の「実務的な疲れ」だけではなく、その仕事に対する抵抗感、不安、不満などが入り交じって、体を硬直させ、それが最終的に「腰痛」という症状に表れていったということです。
でも、そんな時でも、しっかり体を緩めて、深い呼吸ができるように整えていくことによって、今後の仕事も余裕をもって、効率よく進められるでしょう。
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さて、同じ頭脳系統の疲労がみられた腰痛の方で、また別の例があります。
残念ながら、少々不本意な結果に終わった事例でもあるのですが、その後の経過を見ていますと、結果的にそれで良かった部分もある、と思える事例でもあります。
皆さんへの呼びかけの意味でも、書いておきましょう。
その方は普段から、何事に対しても心配性な人でした。
どんな出来事に対しても、とにかく「最悪のパターン」を連想し、その最悪のパターン陥らないように、注意深く、おびえながら生活している・・・そんな様子に見える人でした。
こういう思考の癖がある人は、常に頭が前のめりのようになり、その頭を支える首の前のスジ（胸鎖乳突筋）がいつも緊張し、頭だけでなく、ひどくなると、上半身全体が頭の重さで前のめりになっていくかのような姿勢が特徴でした。
そしてその結果、極端な表現ではありますが、その重たい頭のおかげで重心が上がり、それを支える腰が弱くなってしまっているのです。
そして根元である腰椎4・5番の間の「椎間板」が圧迫され、病院で「椎間板ヘルニア」と診断され、背骨を固定する手術をすすめられていました。
最初に観させて頂いた時には、既に激痛で動けないほどの状態を繰り返していて、もう本人も「精神的に限界」というレベルでした。
そして結局、本人は手術を受けることを選択され、私もそのご本人の選択に口出しはしませんでした。
その後しばらく、激痛は収まったようでしたが、朝はやはり腰が重かったり、その後も何度か強い痛みに苦しんだりということはあったようです。
手術によって固定されてしまった体は、「愉気」をしても反応しづらく、その後のケアについては、病院の指事に従ってもらうことになりました。
それがご本人にとって、最も「安心」であるならば、それがベストだという判断の元に、でもあります。
自然な回復、自然な心身が理想であることは間違いないのですが、それも本人の体力や精神力に応じた対応が必要である、と当塾では考えています。
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また別の人は、腰の上部〜まん中（腰椎２〜３番）を中心に問題がありました。（もちろん、その部分だけが異常を起こす、ということはありません。）
その方は、腰の根元が痛むようでもありながら、もう少し上のほうにも鈍い痛みがある、特に片方に痛みが出る、という症状です。
その鈍い痛みが出る場所に触れてみると、固く腫れたような状態になっているのですが、その緊張と腫れは、腰だけではなく、さらにずっと上のほうにまで連なっていました。
元を辿ると、背中のまん中あたりの右側。
 「肝臓の影響」と読み取ることができる場所でもあり、同時に「腹にこらえている」ものがある、と取ることもできます。
腰の痛みはその『結果』であり、一般的によく言われる「背骨や骨盤の歪みで腰痛が起こる」という問題ではないのです。
その人には、お腹をゆるめること、そして肝臓系への刺激となる整体操法を行うこと、そして現在の生活環境や心理状態について様々な話のやりとりをしながら、徐々に改善していきました。
そして体調が上向きになるにつれ、ストレスの多いご自身の生活環境や、今までの自分自身の「考え方」などを変えるべく、少しずつ行動を始めていきました。
このように、本当に心身を変えていくためには、自分自身の環境や心の癖を変えていかなければならない場合もあります。
しかしそれは、ある程度心身が整って丈夫になってくると、自然にそうしたくなってくるものです。
※腰痛や背中の痛みについてはこちらにも解説があります。
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■肝臓・腎臓、足のだるさ、皮膚病、頭痛etc....
仕事が終わって帰ると毎日足がだるい、夜中も気になって眠れないというほど症状がひどい方でした。頭痛がする時もあるといいます。
 ただ、年中そういう事が続くのではなく、５月の頃から徐々に症状が出はじめ、秋の初め頃にだんだん治まってくる、ということが数年続いていたそうです。
元々むくみやすい傾向はあるようですが、この方の職場では、一年中室温が一定になるように空調が整備されているそうです。
仕事が休みの日が２日以上続くと、症状はさほどでもないようです。
初夏から徐々に気温が上がる一方、室内の気温は一定、そういう環境がこの方の体にはかなり悪影響を与えていることが充分考えられます。
通常、この時期は皮膚呼吸が盛んになり、発汗の量も増えてきます。
ただでさえ皮膚や汗に関係の深い肝臓や腎臓が疲れやすい時期ですが、最も良くないのは、本来出ていくべき汗がしっかり出ていかず、体内に留まってしまうことです。
汗と共に出ていくはずの老廃物や水分が出ていかないと、体がむくむだけでなく、皮膚も荒れて肌がかゆく（まるで皮膚の内側が痒くなっているかのような、何とも言えない不快感だそうです）、蕁麻疹（じんましん）が出ることもあります。
さらに、汚れたままの血液が体内に巡ることになりますから、頭痛も起きやすくなります。
特にこの方の場合は肝臓の働きと、右の腎臓の働き鈍りが目立ちました。
特に梅雨〜夏にかけて多いパターンですが、もともとの疲れもあったのでしょう。
そしてその肝臓の影響や腎臓の疲れが原因とみられる「腰の捻れ現象」も起こりがちで、いつも腰がだるかったり、腰からしたの「流れ」が悪いような状態のせいで、「脚のだるさ」を常に感じていたのです。
個人指導の際には、それらを意識した整体的アプローチに加え、普段、発汗を促すようなことをしてもらうように指導しました。
蕁麻疹が出た時は風呂に入ると楽になるということだったので、お風呂の入り方を工夫すれば、いい方向へ導けそうでした。足湯も大変有効です。
更に自分で足の指を引っ張ったり、あとは特に、脚の裏筋を伸ばす（発汗誘導、汗の内攻の害を取る）体操が気持ちよいようです。
汗を出し切れない人、肝臓や腎臓が弱っている人は、スネやふくらはぎが縮み、よく足がつるのです。この方も、同じような時期に足がつることが何度もあったそうです。
こうした調整とケアの結果、その年のうちに随分と楽になったようです。
翌年の梅雨にも症状は少し出ていたようですが、誰でも梅雨時期には多少体が重くなるものです。しかしその翌年以降は、皮膚の症状は一切無く、足も梅雨前後にちょっとだるい、という程度になっているそうです。
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■顔面神経麻痺・・・ストレスと体の症状
 かなり深刻な事例でした。というのは、心理的な面も含めてです。
口がちゃんと閉じられない、目を閉じたつもりでも瞼がふさがらない、顔の片側がそのような状態になってしまっていたのでした。
だから食べ物、飲み物も、手で口を押さえながらでないと食べられない。
人に顔を見られるのが嫌で、外出もできない。
やはり顔面の神経麻痺というのはあまりにもショックで、辛いものです。
このまま治らなかったらどうしよう・・・と不安になるのも無理はありません。
医学的にみれば三叉神経の異常となるわけですが、病院ではそれが「細菌感染によるものの可能性が高い」、「脳の損傷もあるかもしれない」、「炎症が大きくならないように手術した方がいいかもしれない」…と、不安の上に不安を重ねられるような診断が下されました。
しかしそのまま不安に浸っていたのでは、可能性を自ら断ち切ってしまうことにもなりかねません。
そこで、整体では違う見方をするという事を伝えると同時に、その不安に溺れそうな本人の態度を一喝し、気を引き締めさせました。
結局病院に勧められるまま、一時は入院することになったのですが、いざ気持ちが落ち着いてみると、私の言った言葉が思い浮かび、「このまま入院していたのでは益々不安になるだけだ、治そうという意志が消されてしまいそうだ」と思い直したそうです。
そしてその日のうちに退院することを決意しました。（しかし通院して、投薬治療は受けるという条件付きではありました。）
それでも短くても半年以上は治らない、後遺症が残る可能性もある、その後の検査結果によっては、脳の手術を行う必要がある・・・そのように病院では言われたそうです。
しかし２ヶ月も経たないうちに人前に出られるようになり、その後は一切後遺症も残っていません。
もちろん検査の結果、手術も必要なく、異例の回復を遂げたわけです。
通院しながらも、短期間に集中的に指導を行った結果です。
技術的な面では背部や頭部、顔周辺などの神経系の調整が主だったもので、それに薬の副作用のケア（これがなかなか手強く、特に腎臓がかなりのオーバーヒートを起こしているのに手を焼きました）。
しかし重要なのは、ごく僅かな変化でも見逃さず、良くなった所を自分で認めること（仮に“気のせい”と思えるレベルだとしても）。
そして教えた体操やセルフケアを毎日行うことを徹底してもらいました。
詳しいことは書けませんが、この症状は幾つかのストレスが同時期に重なっていた時期に起こったのでした。
そうした心理的な要因に加え、症状自体への不安・・・腹部（感情との関係）の調整や言葉かけなど、感情面にも随分と気を配りながらのやりとりでしたが、実はこのことが一番大事な点だったと思っています。
症状がほぼ治ってから、この方は自分の意志で、今までの環境をガラリと変えることを決断されました。
この症状がきっかけで、今の環境が自分には合っていないという事を、素直に受け入れることができたのです。
そして、ようやく「腹が決まった」のでしょう、その後はトントン拍子に、理想的とも言える環境が整っていったのでした。
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■膝・足の痛みと肩こり・・・部分と全体
膝の痛みを中心に、足全体の痛みを訴えている人が来られました。
座ったり立ったり、つまり足の曲げ伸ばしをすると膝周辺が痛むと共に、何気ない動きで痛みが走るときがある、という状態です。
 それと、慢性的な肩こりもありました。
まずは１回目の個人指導で足の痛みがすっかり消えてしまったそうで、その後しばらくは来られませんでした。
１回目の時、膝周辺、足首、太もも、脛など、部分的な調整ではありますが、まずはその疲れが顕著な部分を整えていきました。
継続して来られるつもりだという話だったので、やたらと調整する箇所を一度に増やすより、的を絞って行っていく方が的確だ、と考えたからです。
そしてその症状の元として気になる腰、骨盤の硬直、さらに継続的なお付き合いが出来るのならば、そのさらに背後にある原因・・・という面にも着手できれば、と考えていました。
でもまずは、症状の出ている膝・脚へのアプローチを中心として、あとは体操などお教えして実践していただき、それらを次回の個人指導の準備としておきました。
ところが、１回目で良くなってしまったのです。
最初に体を見せて頂いたときに、ちゃんと体が整うには時間がかかる、体を乱さないためにも、時間がかかるものにはかけるべき、そう思っていたので、１回目で治ったのが良いことなのか良くないことなのか・・・
実際、しばらく間を開けて次に来られたときには、やはりまた痛くなっていたのでした。
というのも、その人は片側の骨盤が強く引き締まりすぎていて、片足が内に巻き込むような姿勢、その影響か腰にも捻れが起こっている、ということが１回目の時に見られたからです。腰ばかりでなく、それは肩にまで達していたため、肩こりも起こっていたのです。
実は、過去に足に大怪我を負っていたのでした。それは外科的処置で治したのですが、その事がどうやら背景にあるようです。
本来ならこの部分を正していかなければなりません。
だから時間をかけるべきだな、と思ったのですが、以後は足首や指の間、股関節や腰などへのアプローチを繰り返し、足の痛みを改善していったのでした。
ひどい肩こりもそれに伴って軽くなっていったのですが、腰から下の問題による体の捻れ現象が上半身で逆の捻れを生み、肩や首〜頭（肩こりと共に頭痛を併発していました）へ悪影響も与えていたのです。
細かいことを言えば、必ずしもその過去の怪我だけが100％の原因というわけではなく、様々な他の原因も混合されてのことだったようですが、実際のところ、人の心身の不調の原因となるものは、一つの出来事だけ、とは限らないんです。
ともかく、そんな中でも、このように腰や足などの症状と肩こりが同時に起こっている例は多くあり、それは部分だけを観ていたのでは見失いがちです。
そして「膝痛」、「肩こり」といった症状名だけを観ていては見失いがちで、やはりその人の身心全体を一つとして観ていかなければ、元気にはなっていきません。
※腰痛や背中の痛みについてはこちらにも解説があります。
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■産後の疲れ・・・そして妊娠〜出産
３人目のお子さんのお産を控えた方への個人指導でした。上のお子さん二人は、ごく一般的な産婦人科での出産でした。
三人目となる今回も病院での出産ではありますが、妊娠が分かって以来、ほぼ毎月１〜２回のペースで個人指導に通って頂きました。
 そして、あまり出歩かないほうがいいお産直前のと産後の時期に限っては、ご自宅に訪問しての個人指導です。
最初の妊娠では、初めてのお産に向けての不安があり、そして産前産後の実家での生活や、親との育児方針の違いなどでストレスを溜め込み、お子さんの誕生に対する喜びが充分に味わいきれなかった、とのことでした。
残念なことに、そのお母さんの精神状態がお子さんにも影響し、お子さんにも神経質な言動が見られるようです。
そしてお母さん自身も、なかなか産後の体の疲れが抜けず、復調するのにずいぶんと時間がかかってしまったそうです。
二度目の出産は最初の時ほどでもなかったけれど、やはり避けられないストレスがいろいろあったようです。
離乳にも時間がかかり、心身ともに疲れがたまった頃、「ママ友」に当塾を紹介され、通うようになりました。
産後２年近く過ぎてもまだ、出産後の影響が残っているかのようでした。
心理的な緊張感で固まっていた肩、腹に溜め込んでいた不安や不満などを徐々にほぐしていきました。
と同時に、一般的な現代のお産の矛盾点、産後の心身との向き合方などと共に、子どもの体や心のしくみ、親子の潜在意識レベルの関係・・・など、個人指導や参加された講座の際に、様々なお話をさせて頂きました。
そうしているうちに体も元気を取り戻し、子育てについても、「自信」というよりは「安心」、「自分らしい子育てをすればいいんだ」と思えるようになってきたようでした。
そしてやがて、また新たな命を授かったとの報告を受けました。
それから毎月、個人指導を受けながら、お母さん自身もお腹に「愉気」をしながら、今までとは違い、穏やかな妊娠期間を過ごす事ができたようです。
以前のように、食べ物や運動、睡眠時間などに神経質になるのではなく、体の声を聞きながら過ごす・・・三度目にして初めて、不安よりも楽しみのほうが大きいお産を迎えることができたようです。
そういう精神状態で過ごすと、お産自体も楽になるものです。
ただ実際には、病院の環境自体は決してリラックスできるような状況ではなかったようです。
折しも伝染病騒ぎのあった時期と重なり、緊張感が漂うお産であり、産後も赤ちゃんは様々な検査に連れていかれ、それがとてもストレスだったとのことでした。
でも、そんな状況でありながらも、その後赤ちゃんはすくすく育ち、お母さんの体調もすぐに戻り、 よく言われている「産後の骨盤矯正」も、簡単な体操で済ませられる程度でした。
これも、産前の過ごし方と、心のあり方が今までとは全く違っていたおかげでしょう。
比べるのも可哀想ですが、上の子二人とくらべて、とても「育てやすい」赤ちゃんなのだそうです。
やはり妊娠中や産後の過ごし方は、赤ちゃんにダイレクトに影響するのです。
産後の過ごし方や授乳・離乳食のことなども指導させて頂き、その通りにしていると、余分な要求やぐずりも少なく、とても楽だったとのことです。
そして、お母さんの心身の緊張が取れていったことが、今後上の子二人にもとてもいい影響をもたらしていくことでしょう。
※妊娠中、産後の個人指導についてはこちら
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その他、公式ブログのほうでも、
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