目の疲れ、頭の疲れ、首・肩コリ・・・

パソコンの使いすぎによる目や首・肩、腕、頭脳の疲れなどにお悩みの方は多いでしょう。

パソコンによる体の悪影響は、私にとっても他人事ではありません。

こうしてホームページやメールの管理にもよくパソコンを使っています。

そして実は、以前は印刷物やホームページ製作の仕事をしていたのです。
朝から晩まで、パソコンの前に座りっぱなしの日々が続きました。


日々パソコンをお使いの方も、

「パソコンの使いすぎが体に良くないのは分かっている！」

…かと思います。ごもっともです。

かといって辞めるわけにもいかないですよね。

今の時代、如何にパソコンと上手に付き合っていけるかが大切だといえるでしょう。

では、元パソコンDTPオペレーター、そして現健康指導の専門家としての立場から、パソコンと目、頭、肩や首、腕などの関係とその解消法を紹介しましょう。

代表的な悩みである目の疲れ、頭の疲れ、腕の疲れ、肩こり（首こり）にわけて、その解消法・改善法を説明していきます。