自分で出来る体操、ヨガ、体の歪みや部分疲労の調整法、自働運動などのセルフケアに加え、自分一人ではできない様々な健康法の実習を総合的に行います。

初心者の方の入門編としても、慣れた方の実践の場としても適した身心のケアの“総合コース”です。

一度に行える内容には限りがありますが、何度か参加しているうちに、一通り自分で出来る身心の基本調整法を体験・修得して頂けることでしょう。

前半に体ほぐし（簡単なヨガや体操）を行い、その後はさらに細かく体を整えていく体操、「手当て（愉気法）」、二人組体操、急所の調整といった整体技法の実習も織り交ぜていきます。
つまり、ご家族や他者に対するケアの方法も学んで頂けます。

参加者の顔ぶれや季節に応じて、「目の疲れの取り方」「腎臓のケア」「冷えのケア」「腕の疲れを抜く方法」・・・というような、かなり具体的なアプローチも紹介していきます。ご質問もこの時間にどうぞ。

約90分間、説明を交えながらも実践中心で、ゆっくりしたペースで進めて参ります。あまり頭を働かせず、体で覚える感覚で臨んで頂いたほうがよいでしょう。

決して難易度の高いもの、専門的な難解な技術ではありませんが、本当に自然で重要なものの基本をしっかりと身につけて頂きたいと思います。

初心者の方から自分の身体に自信のある方、整体の勉強をしたい方まで、どなたでも遠慮無くご参加ください。

今月のスケジュール表はこちら

● 日時
　毎週水曜日　AM10:00〜11:30
　毎週金曜日　PM8:00〜9:30

● 参加方法
　予約・申込は不要です。ご希望の日時に直接お越し下さい。
　どの曜日のどの時間帯に、何回、どれくらいの間隔で参加するかは自由です。

● 参加料金
　1回1000円です。
　毎回、開始前に受付簿にご署名の上、料金箱に1000円を入れてください。

● 用意する物
　タオル又はハンカチを必ずご持参ください。
　服装については、動きやすく清潔な格好でお越し下さい（着替え可）。
　他の方の体に触れる場合もありますので、できるだけ爪を短く切り、指輪等のアクセサリーは外してください。
　※必ず靴下を着用してください。

●その他
　このコースの後は体がゆるんでいますので、「個人指導」を受けるには良いタイミングです。お時間のある方は続けてご活用ください。

※特別に許可された場合を除き、自然体健康塾内での宣伝・販売・勧誘行為は固くお断り致します。
　また、講座や指導風景の撮影、その他、他の方の迷惑となる行為、自然体健康塾の活動の妨げとなる行為をされた方は、以後の来場をお断り致します。